Tai Chi is een oude Chinese krijgskunst of interne martiale kunst. Je herkent het aan de ronde, zachte en vloeiende bewegingen. Deze bewegingen doe je traag en bewust. Je hebt daarvoor een zachte focus nodig waardoor je geest en lichaam gaan ontspannen. Het is als bewegend mediteren.

Resultaten van het beoefenen van Tai Chi zijn:

-Toenemend zelfvertrouwen

-Meer energie

-Minder stress

-Meer in balans zijn zowel fysiek, emotioneel en mentaal

-Het versterkt je immuunsysteem en maakt je weerbaarder tegen ziekt en stress

-Schenkt je levensvreugde

-Maakt je spieren en pezen soepeler

-…